Każda doceniona osoba czuje się lepiej i nie ma się temu co dziwić. Poprawia się dzięki temu samopoczucie i ma się więcej energii do wykonywania codziennych czynności. Tylko czy trzeba zawsze czekać, aż ktoś inny nas zauważy i pochwali? Niekoniecznie i oto kilka powodów przemawiających za zrobieniem tego samodzielnie.
Docenić siebie – zacznij od swoich mocnych stron
Wszyscy mają swoje zalety, jak i wady. Niestety człowiek często skupia się na tym, co negatywne. Jeśli coś pójdzie nie tak w pracy czy w życiu prywatnym to od razu pojawiają się poczucie winy i niewłaściwe myślenie o sobie. Problem w tym, że o ile łatwo jest w to wpaść to już pozytywne postrzeganie siebie stanowi nierzadko poważne wyzwanie. Wynika to często z tego, że wokół pełno jest różnorodnej krytyki i wydaje się, że to ona dominuje i ma władzę. Tyle że warto zamienić to miejscami i zacząć przyglądać się swoim mocnym stronom. Co potrafię zrobić dobrze? Co mnie wyróżnia? Jak mogę to z powodzeniem wykorzystać w domu czy w pracy? Te i podobne pytania dobrze jest sobie zadać i wydobyć to, co stanowi o naszej sile, a nie o słabości.
Doceń siebie poprzez wręczanie sobie drobnych nagród
Nikt nie zauważył, że udało ci się coś osiągnąć i zrobić to w najlepszy możliwy sposób? Jeśli masz do czynienia z taką sytuacją, to nie czekaj na pochwały, tylko wręcz sobie nagrodę. Nie musi to być nic wielkiego, lecz powinno wprowadzić cię w dobry nastrój. Wyjście i kupienie sobie jakiegoś drobiazgu, wybranie się gdzieś na pyszną kawę, może skuszenie się na coś słodkiego albo odwiedzenie jakiegoś przyjemnego miejsca? To już jest twój wybór. Najważniejsze jest to, żeby sprawiło ci to radość. Przyda się bardzo podejście na zasadzie: skoro inni to zignorowali, to przynajmniej ja tego nie zrobię. Pozostaje zatem w takiej chwili wręczyć sobie nagrodę i się nią cieszyć.
Doceń siebie – przyjmuj to, co dają ci inni
Jeśli dla odmiany ktoś zauważył, że coś robisz dobrze i chce cię pochwalić lub wręczyć ci upominek to przyjmij te słowa, jak i podarunek. Zdarza się i na pewno znasz sytuacje, kiedy ludzie nie przyjmują tego, co inni im dają. Wychodzą z założenia, że skromność w takich sytuacjach jest lepszym rozwiązaniem, a przyjmowanie czegoś jest w złym tonie. Nie do końca. Skromność może przydać się w konkretnych sytuacjach. Nie jest za to wymagana za każdym razem. Kiedy ktoś dobrze o kimś mówi i nagradza taką osobę, to powinna ona przyjąć okazywaną życzliwość i podziękować. Każda ze stron wygrywa. Kiedy sytuacja jest odwrotna, to nie pomaga to nikomu. Tak naprawdę zostaje się z… niczym. Właśnie dlatego warto otworzyć się na przyjmowanie komplementów i nagrody.
Doceniaj siebie i innych korzystając z mocy dobrych słów
Zwracaj się do siebie z szacunkiem. Częstym widokiem są osoby, które mówią do siebie w negatywny sposób i tak siebie postrzegają. Tylko co w ten sposób chcą osiągnąć? Jeśli nie szanują samych siebie to i nikt inny tego nie zrobi. Zacznij częściej używać pozytywnych słów wobec siebie, a na pewno już niedługo zauważysz różnicę w samopoczuciu i postrzeganiu siebie. Wobec innych zastosuj tę samą metodę. Chwal i mów o nich dobrze, dostrzegaj ich mocne strony, wspieraj ich, kiedy coś im nie wyszło. Krytyka nie pomoże. Za to zrozumienie i znalezienie rozwiązania problemu już tak i takie podejście ma lepszy wpływ na innych.
Doceń siebie – nie rób porównań z innymi ludźmi
Dotyczy to zarówno innych osób, jak i ciebie. Ile razy słyszy się, jak ktoś mówi do kogoś innego: dlaczego nie jesteś taki jak on czy ona? Nie trzeba wykazywać się specjalnymi umiejętnościami detektywistycznymi, żeby przewidzieć finał takiej sytuacji. Nikt nie czuje się dobrze, kiedy pada ofiarą takich porównań i do tego dochodzi jeszcze wytykanie odmienności czy błędów. Potrafi to zniszczyć zdrową samoocenę i taka osoba czuje się też gorsza od pozostałych. Najlepiej jest za to zauważać i doceniać własną unikalność oraz innych ludzi. Pozwala ona nam wyróżniać się z tłumu i to czyni nas wyjątkowymi. Powinno to zostać docenione, a nie stłamszone i należy dbać o to, żeby tak się stało. Jeśli kiedyś usłyszysz jeszcze pytanie, dlaczego nie jesteś jak on czy ona to możesz odpowiedzieć: bo jestem sobą i lubię siebie. Powinno to zakończyć wszelkie zbędne dyskusje.
Zacznij bardziej doceniać siebie i patrzeć na siebie w zdrowy sposób. Świetnym pomysłem jest robienie tego codziennie. Nawet kiedy inni tego nie czynią to i tak pozostaje ciągle jedna osoba, która może to zrobić. Raczej nie trzeba zgadywać, kto to jest.
